心理咨询职业培训
曾奇峰:心理咨询是什么?
经常会听到周围的人说“我最近抑郁了”或是“我得抑郁症了”,那么,真的是这样吗?其实只是这些人有些抑郁的情绪而已,并不是真正意义上的抑郁症。面对生活中的烦恼,大家都出现过情绪低落、神情沮丧、意志消沉等症状,但这些只是暂时的抑郁情绪,谈不上是抑郁症。
接纳自己,接纳孩子,爱自己,再爱TA。做自己,然后去共鸣孩子,理解TA,就对啦。
他提出他的抑郁症理论以消极思维过程为基础,并建立了一套使患者能应对这种消极认知的治疗方法。贝克训练患者帮助他们识别与取代自卑、忧虑、过大压力、对未来缺乏信心以及其他的消极情感。患者概括并列出自己自主的消极思维,确定思维和情感之间的关系,并以更客观或积极的思维取代消极思维。
家庭治疗是以家庭为对象实施的团体心理治疗模式,其目标是协助家庭消除异常、病态情况,以执行健康的家庭功能。家庭治疗的特点:不着重于家庭成员个人的内在心理构造与状态的分析,而将焦点放在家庭成员的互动与关系上;
这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑、恐惧的情境,并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪,从而达到消除焦虑或恐惧的目的。
EFT强调 以经验性、系统观来帮助伴侣以新的情绪经验去重塑过去负向的互动循环,通过改变历程9个步骤促使夫妻将婚姻的冲突转成亲密的情感连结。
主要咨询方向为抑郁强迫、个人成长、家庭治疗。着眼于家庭结构、家庭关系和家庭成员互动,提升个人在大环境中的适应能力。
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